La tormenta de manos
Con las manos y los pies creamos una tormenta que empieza suave, crece y se calma. Activa y centra en 2 minutos.
🎯 Objetivos
- Activar el cuerpo tras un rato sentados.
- Recuperar la atención del grupo.
🧭 Organización
Sentados en su sitio, mirando a quien dirige.
▶️ Desarrollo paso a paso
- Frotar las manos (viento suave).
- Chasquear los dedos (empiezan las gotas).
- Palmas en los muslos (lluvia fuerte).
- Pies en el suelo (¡truenos!).
- Y al revés, hasta el silencio. Terminad con una respiración profunda.
📏 Reglas
- Se copia a quien dirige; nadie se adelanta.
🔀 Variantes
🟢 Más fácil
- Solo tres sonidos.
🔴 Más difícil
- Lo dirige un alumno sin hablar, solo con gestos.
¿Te ha servido? Hay más en “Pausas activas en el aula: 40 tarjetas”.
40 tarjetas de 1-3 minutos para mover a la clase entre materias: activar, coordinar, equilibrar y calmar.
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