Kabaddi sin contacto (India)

🎯 Objetivos

• Controlar la respiración durante un esfuerzo corto.
• Tomar decisiones de ataque y defensa.
• Conocer un deporte de origen indio muy popular en Asia.

🧭 Organización

Dos equipos de 5-7, cada uno en su mitad del campo.

▶️ Desarrollo paso a paso

1. Por turnos, un atacante (raider) entra en el campo rival repitiendo “¡kabaddi, kabaddi…!” en voz alta sin coger aire.
2. Intenta tocar con la mano a uno o varios defensores y volver a su campo antes de quedarse sin aire.
3. Adaptación: los defensores no agarran; para “atrapar” al atacante deben rodearlo tres de ellos cogidos de la mano antes de que vuelva.
4. Si vuelve, cada defensor tocado va a una zona de espera; si es atrapado o deja de decir “kabaddi”, es él quien sale.
5. Los jugadores en espera vuelven cuando su equipo consigue un punto.

📏 Reglas

• Sin agarres, empujones ni placajes (versión escolar).
• El atacante debe decir “kabaddi” de forma continua y audible.
• Tiempo máximo de ataque: 10 segundos.